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@早八人，教你“无痛早起”
新的一周又开始啦
不知道各位早八人
早上的精神状态如何呢
今天小编就来和大家分享
早八 “无痛早起”的小妙招吧~
早睡
如今晚睡晚起也算是当代大学生普遍的一种生活方式了，但既然要早起，就要从早睡开始做起。
大家可能会说：“道理我都懂，但是我做不到。”那么下面隐藏小技巧就来啦！
睡前喝一小杯热牛奶，保证睡眠质量。
排除杂念，不要想着娱乐，告诉自己该休息了，静心很重要。
适当做一些睡前压伸运动，使身体早点进入疲惫状态。
时刻在心里暗示自己晚睡的危害。
无利不早起
在前一天晚上计划好自己明天要完成哪些任务，让这些任务成为你早起的动力。
其实这是一种心理暗示的做法，例如明天你要去做一件期待已久的事情，那你会怀着激动、期待的心情入睡，第二天也会因此而快速起床。这种期待的状态有助于我们早起。
做好充分准备
醒来之后不要再赖床，尽快去洗漱，选择喝一杯水或者嚼一些薄荷味的口香糖，做一些适当的晨练运动，再吃上一顿热腾腾的早饭，将自己调整至最佳状态，用满满的活力迎接新的一天！
合理规划时间
早晨可以选择去做最重要的事情，这样可以获得成就感，从而将一整天的情绪带动起来。
当天的任务也要做好合理的规划，不需要详细到几点几分，但整体框架需要是清晰的。按部就班地去完成每一项任务比一时兴起的完成效率更高一些。
种一颗树
最好的时候是十年前
其次是现在
早起是一件小事
但它反映的是生活的态度
只要你想改变
一切就都来得及